Zapraszamy na Tai Chi z elementami Qi Gong do siedziby Zachodniopomorskiego Uniwersytetu Ludowego w Mierzynie. Spotykamy się w poniedziałki o godzinie 17:00, a praktykę prowadzi Piotr Ciesielski, nauczyciel z ponad 25-letnim doświadczeniem.
Zajęcia są propozycją dla osób, które chcą wprowadzić do swojego tygodnia spokojną aktywność i znaleźć czas na skupienie uwagi na ruchu oraz oddechu. Zapraszamy również tych, którzy z Tai Chi spotykają się po raz pierwszy.
Jak wygląda praktyka?
Tai Chi w stylu Yang opiera się na płynnych, spokojnych sekwencjach. Podczas ćwiczeń będziemy poznawać kolejne ruchy i pracować nad ich łączeniem, koordynacją oraz uważnym wykonywaniem.
Praktykę uzupełnią elementy Qi Gong, łączące łagodny ruch z pracą z oddechem i koncentracją. Ćwicząc pod okiem prowadzącego, uczestnicy będą mogli korzystać z jego wskazówek i zadawać pytania.
Poznaj prowadzącego
Piotr Ciesielski od ponad 25 lat zajmuje się nauczaniem praktyk ruchowych. W swojej pracy łączy Tai Chi w stylu Yang z Qi Gong, zwracając uwagę na płynność ruchu, oddech i skupienie. Poniedziałkowe spotkania w ZUL będą okazją do poznania tej praktyki i rozwijania jej podczas regularnych zajęć.
Jak przygotować się do zajęć?
Wybierz wygodny strój, który nie krępuje ruchów, oraz miękkie obuwie. Zabierz też coś do picia.
Kiedy: w poniedziałki, godz. 17:00.
Gdzie: Zachodniopomorski Uniwersytet Ludowy, ul. Welecka 13b w Mierzynie.
Prowadzący: Piotr Ciesielski.
Jeśli chcesz dołączyć, skontaktuj się z ZUL lub napisz do nas przez Facebooka, aby poznać szczegóły udziału.
